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　　男人如何在供卵做试管婴儿前提高精子质量？精子是供卵做试管婴儿怀孕的主要条件之一，它携带着男性的基因，与卵子结合形成受精卵，经过培育和筛选后，再转移回母体进行发育。因此，养精蓄锐以提高成功率也是备孕的重要工作之一。因为男性精液中精子的数量以及能力关系到未来孩子的到来，看看下面的详细介绍吧。

　　在备孕前，男性应该像女性一样有一个完善的准备，科学的饮食、良好的睡眠、合理的运动等都是拥有优质精子的前提条件。

　　改变不良的生活习惯。

　　很多男性的精子质量差是因为不良的生活习惯，如抽烟喝酒、长期久坐、长期熬夜等。男性如何在借卵做试如果检查发现精子质量差，就要注意这些方面，戒烟戒酒，避免长期久坐或开车，另外还要注意不要长期熬夜，保证充足的休息。

　　饮食均衡，多吃富含锌的食物。

　　精子的产生需要多种微量元素、蛋白质、精氨酸、维生素等营养物质，不合理的饮食可能会造成精子的先天不足。因此，水果、蔬菜、肉类的均衡饮食是必不可少的~此外，可以多吃一些富含锌的食物。

　　因为与男性生育能力有关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁。锌是生殖系统中的重要元素，直接参与精子的产生、成熟、激活和能量获取。缺锌会影响男性生殖器官和青春期第二性征的发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。

　　因此，男性应多吃含锌食物。富含锌的植物性食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、白菜；动物性食物以牡蛎为最佳，其次是牛肉、鸡肝、卵子、羊排、猪肉供卵试管婴儿15天不能检测-我已经排卵15天了，为什么不能检测？

　　一些准父母为了提高精子的质量，减少同房次数，以提高命中率。其实，如果男性每月只射精1-2次，精子的数量会增加，但精子的活动能力和存活率会下降，精子的老化率会明显增加，不利于受孕。专家建议，性生活以每周1至2次为宜，女性在排卵期前后可适当增加。

　　防止身体肥胖。

　　如果身体过于肥胖，体内的雄性激素就会减少，雌性激素就会增多，从而阻碍精子的生成，管婴儿前提高精子质量影响精子质量。此外，过多的肥胖还会诱发高血压和糖尿病，这些都可能引发性功能障碍。因此，为了你的天使宝宝，准爸爸们也应该管住嘴，迈开腿！

　　远离辐射和有害物质。

　　已经证实，辐射对人体健康有一定的影响。小剂量的辐射会影响身体的发育，大剂量的辐射会引起睾丸组织结构的变化，增加精子畸形率，降低精子的数量和密度。在日常生活中，有很多辐射源，如微波炉、电脑、电视、空调、手机等都会产生辐射。

　　因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，例如，不要在卧室放置电脑、电视等电器；不要用电热毯取暖；要尽量避免电磁波、核辐射、X射线的照射。许多化学和生物因素可引起精子畸形或染色体异常，如铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、杀虫剂、除草剂、麻醉剂等可引起胎儿畸形。

　　如果长期接触农药、杀虫剂、二氧化硫、铜、镉、汞、锌等有害物质，体内的残留量一般在停止接触后6个月至1年内消除，在此期间不宜受孕。

　　最后，我们要提醒正在准备怀孕的男性朋友，适当的减压和保持乐观的心态对提高精子质量有帮助。因为男性的情绪对精子的质量也有极其重要的影响。